陰道干澀是比較常見的一種婦科疾病，我們一般人都認為，只有中年、或者是老年女性才會出現陰道干澀，其實不是的，陰道干澀未必只是中老年女性的專利，部分年輕女性在進行夫妻生活的過程中，往往感到陰道干澀，疼痛。出現陰道干澀該怎么辦？

　　年輕女性陰道干澀的原因

　　缺乏維生素B2也會導致陰道干澀，尤其是中青年女性。缺乏維生素B2時，人體腔道內的黏膜層就會出現問題，引起黏膜病變，造成黏膜細胞代謝失調。

　　具體表現是黏膜變薄、黏膜層損傷、微血管破裂。維生素B2缺乏的典型癥狀就是陰道壁干燥，陰道黏膜充血、潰破等。除此之外，患者還會出現口角炎、舌炎、口腔潰瘍、耳鼻黏膜干燥、皮膚干燥脫屑等癥狀。

　　中老年女性陰道干澀的原因

　　婦女絕經后，由于卵巢功能的衰退或消失，體內的性激素水平會明顯降低，陰道黏膜也隨之萎縮、變薄，因而常出現陰道干澀現象。

　　行動起來，注重防護阻擊陰道干澀

　　食補

　　對于40歲以上的女人來說，想要增強陰道的濕潤度，單純地使用外用潤滑劑不能從根本上解決問題，并且容易產生依賴性。這個時候，食補不失為一個好方法。建議多吃含有豐富維生素B2的食物，如大豆、花生、玉米、蠶豆等。

　　運動

　　女性也可試運動療法：平躺，雙膝向上彎屈，膝蓋并攏，在縮緊臀部的同時收縮陰道、尿道，以達到同時運動的目的。每個收緊的動作最好堅持數秒再放松，每日堅持30次以上，3個月后，你就會發現變化。

　　另外，適當的體育鍛煉也會增強身體的活力，有助于緩解陰道干澀情況。為了預防陰道干澀，建議女性朋友在日常中要做好私處保養，保護私處健康，做個健康性福的女人。